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CATEGORY健康

アハ体験ムービーで気軽に脳活

アハ体験ができる無料アプリがたくさんあります。 有名なのはアハ体験ムービーでしょうか。 とある一枚の写真が、15秒くらいで徐々に変化していくというものです。 どの部分が変化したか気づいた時に「あっ!」と喜びを感じることが、脳活に繋がる…

パズルを組み立てて楽しく脳活

パズルを最後にやったのはいつでしょうか…恐らく中学一年の時だったと思います。 大好きなアニメがあって、そのアニメのキャラクターのパズルが販売されていたんです。 一つ3000円くらいしたけれど、当時は貯金をはたいてアニメグッズばかり買って…

脳活に効果的な楽器とスポーツについて

5年ほど前から脳活トレーニングがブームになっています。 脳活を行うことで脳の老化速度を遅らせることができるとも言われていますね。 認知症予防にも効果的だと聞いたので、脳活をして損することはないはずです。 脳活で代表的なのは指を動かす運…

含有量が豊富なマカサプリ

マカとは、ペルーの高原で生成しているアブラナ科の植物のことで、現地の人には昔から、疲労回復や滋養強壮、精力増強などに効果があるとして、料理などにも使われている栄養豊富な完全食です。 国内でもその効果が注目され、サプリメントなどに加工され、…

禁煙方法は何通りかあります

禁煙する方法は何も禁煙外来に行くだけという訳ではありません。 ご存じの通り自力で簡単に禁煙できてしまう人もいますし、禁煙外来にかかっていても容易には禁煙成功できない人もいます。 難易度で言えば一番易しいのが禁煙外来で医師のアドバ…

多汗症の原因を教えて

多汗症の原因というのはどのようなものがあるのでしょうか? 多汗症の原因となっていることは様々あるのですが、ストレスや緊張によって多汗症を発症することが多いと言われています。 時々、テレビ番組などを見ていると、出演者のワキの部分が酷く…

デパスというお薬のこと

私がネットで調べるうちに出会ったデパスは、精神安定剤の一種です。 睡眠障害だけでなく不安や緊張の解消、抗うつ剤など幅広く用いられているお薬であるとのこと。筋肉の緊張を和らげる効果もあることから、肩こりや腰痛の解消目的で使用されることもあるの…

ローヤルゼリーで自律神経を正常化

ローヤルゼリーというのは100種類以上もの成分が含まれています。 その中の成分が自律神経、ホルモンのバランスを正常化してくれるといわれています。 朝の目覚めを良くする作用、寝付きを良くする作用などもあるんですよ。 身体のバランスを…

糖尿病の合併症を知ろう

糖尿病予防をすることが重要だと認識されるようになりました。糖尿病が怖いのは合併症を招くからです。糖尿病の合併症はどこに現れるか特定することができず、人によって現れる部位が異なります。 糖尿病の三大合併症といわれているのが、糖尿病腎症、…

コンドロイチンと関節痛の原因

関節痛に悩んでいる時には、元気に動きまわる人が羨ましく感じるものです。 同じ年齢でも自分が辛いのに、元気な人もいる、というのはなんだか納得できないものです。 では、どうして同じ年齢であるにも関らず、このような差が出るのでしょうか。 …

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