CATEGORY身体
はぐくみ葉酸の原材料はレモン！？
葉酸サプリには大きく分けて2つの種類があります。1つは、石油からできている合成葉酸が配合されたタイプ。もう1つは、食品から抽出された天然葉酸が配合されたタイプ。どちらが体に良さそうかと言えば、断然後者ですよね。 しかし、妊婦さん向けの葉酸…
サプリメントからEPAの成果を検証する
理想と現実のギャップを検証することによって、自分に足りないものを見るけることができるかもしれません。忙しい毎日を送っていると、体のメンテナンスがどうしても疎かになってしまいます。そこを放置していても、どんどんリスクが大きくなるだけなので、効…
クコを食べて憧れのミランダ体型に
女性はみんな大好きミランダカー。 私も彼女の写真や映像を見るたびにうっとりしてしまいます。 そしてミランダが口にしたものはみーんな流行りますよね。 チアシードやキヌアもミランダがきっかけでブームになりました。 それからクコもそうですよね。 …
レスベラトロールを含む食品
レスベラトロールを豊富に含んでいる食品の代表的なものとしては赤ワインです。 この赤ワインに含まれているポリフェノールが身体にとって非常にプラスになる、ということはよく知られているのですが、近年になってからこのポリフェノールがレスベラトロール…
スーパーフード人気の火付け役『アサイー』
日本人のハワイ好きは異常とも言われていますね。 でも、そのハワイ好きから、最近はパンケーキとかアサイーボウルとか、ハワイでは定番の朝食が日本でも話題になることが多くなっていますね。 特にスーパーフードとして有名なアサイーは、あっという間に人…
ローヤルゼリーと冷え性
冷え性というのは女性に多い症状として知られているのですが、暖房にあたったり厚着をしても冷えがなかなか取り除かれない…そのような場合には色々なことが原因となって血流が滞っていることが考えられます。 ローヤルゼリーは、このような冷え性によって…
DHAが不足したらどうなるの？
DHAが不足すると、人間の身体に色々な悪影響が出るようになります。DHAは体内で生成できない成分になりますので、DHAサプリによって不足した分を補うことが重要になります。 では、DHAが不足した場合にはどのような事が起こるのでしょうか。D…
葉酸サプリは定期便なら驚きの安さ
妊婦さん向けの葉酸サプリは、普通に健康や美容のために飲む葉酸サプリと違い、1月分につき4000円弱と、ちょっと高めです。胎児の健康な成長を促進するために、妊婦さんは1日につき400㎍の葉酸を摂取しなければいけない関係上、葉酸の含有量が多く…
葉酸サプリの飲みやすさについて
妊婦さん向けの葉酸サプリには、成分と同じくらい、重要な点があります。それは、飲みやすさ、です。まず、粒が大きいのは誰でも飲みにくいですが、妊婦さんの場合は、悪阻で味覚が変わったり、匂いに敏感になったりすることも多い関係上、より重視されるべき…
美容や健康にスーパーフード
スーパーフードとは一般的に抗酸化力のある自然食品を指します。豊富な栄養成分を含み、低カロリーであることが特徴です。代表的なスーパーフードには、アサイー、マキベリー、カムカム、チアシード、ココナッツオイルなどがあります。アサイーとはブルーベリ…